1- Como o pilates pode contribuir para a saúde das crianças, em especial, para os problemas de postura?

Seja a mochila pesada, a postura relaxada frente à TV, computador ou na cadeira da escola, todos esses elementos contribuem para que as crianças adquiram “maus hábitos” posturais.

A técnica de Pilates oportuniza cada criança, através dos seus princípios e exercícios, a perceber seu corpo, respeitando suas possibilidades e limites. Porém, o conteúdo trabalhado precisa fazer sentido para que as crianças transformem em conhecimento. Transformem conceito em atitude e procedimento. É preciso que as crianças estabeleçam conexões entre as aulas de Pilates e o universo no qual está inserida, para a partir daí, perceber por exemplo, os benefícios de uma boa postura.

2- A partir de quantos anos a atividade é indicada?

Já trabalhamos ao longo dos anos com crianças a partir de 5 anos. Atualmente estamos desenvolvendo e implantando uma metodologia específica de Pilates para crianças a partir de 8 anos. Num breve futuro, nos voltaremos para desenvolver este projeto para os menores.

3- Já existem turmas e/ou estúdios voltados ao público infantil?

Sim, em Salvador/BA, na Physio Pilates Ondina e em breve ampliaremos para a Physio Pilates Pituba. Pode ser que em outros espaços existam crianças fazendo aulas de Pilates mas acreditamos que não há o desenvolvimento e implantação de uma metodologia específica para crianças tal como a Physio Pilates vem fazendo.

4- Quantas vezes por semana a criança deve praticar pilates?

1 hora de aula, 2 vezes por semana tem sido o tempo desejável para o desenvolvimento do trabalho, tempo para garantir excelência na apreensão, aprendizado e qualidade de execução dos exercícios.

5- Há adaptações nos exercícios e aparelhos para as crianças?

No projeto “Pilates para Crianças”, em desenvolvimento e implantação na Physio Pilates, a idéia central é criar um repertório de exercícios específicos para as crianças fundamentando-se nos princípios da técnica. A utilização de acessórios (bolas, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma, meia lua, etc..) inclui o elemento lúdico que estimula as crianças. Além disso, os equipamentos podem ser adaptados para os pequenos, e elementos como pequenas caixas e almofadas são assistentes poderosos nestas aulas. Dessa maneira, com responsabilidade e excelência, ampliamos para o universo infantil os benefícios da prática de Pilates.

Fonte: Entrevista a Mayra Denovaro – instrutora Physio Pilates e responsável pelo programa “Pilates para Crianças”.